天数

活动内容

场所

责任人

第一天

一、滑雪理论课：
1.滑雪的好处
2.滑雪的注意事项及安全知识
3.《滑雪者行为及安全守则》
4.滑雪器材的使用知识

二、滑雪准备工作：滑雪器材，滑雪服装，号码布

三、滑雪实践课：
1.热身活动
2.雪感的训练：滑雪之前的适应训练

四、滑雪的理论课（晚）：滑雪初级技术介绍

室内

教练员

第二天

一、滑雪实践课：
1.热身活动
2.雪感的训练
3.登山的方法
4.滑雪的基本姿势
5.安全摔倒及如何站立
6.双板平行
7 犁式直滑

二、篝火晚会

教练区（初级滑雪区）

滑雪冠军

第三天

一、滑雪实践课：
1.热身活动
2.犁式滑法
3.犁式减速与停止

二、观看国际滑雪片

教练区（初级滑雪区 ）

世界滑雪冠军

第四天

一、滑雪实践课：
1. 热身活动
2. 双板平行与犁式的转换
3. 犁式大中小的变化
4. 犁式转弯

教练区（初级滑雪区）

世界滑雪冠军

第五天

一、滑雪实践课：
1.热身活动
2.拖牵索道的使用方法
3.犁式转弯
4.滑雪技术的考核

二、结束工作：
1. 还器材、服装、号码布
2. 发放纪念章

教练区（初级滑雪区）



教练房（雪具房）

世界滑雪冠军